Занятия с тренером онлайн в домашних условиях

Преимущества занятий онлайн

• Актуально в связи с «карантином» в стране;
• Занятия в домашней, комфортной обстановке по Skype и Zoom;
• Выгодная стоимось услуг;
• Удаленные консультации по питанию и программе тренировок.

Вместе с этим, мы предоставляем своим клиентам, не просто упражнения онлайн, но ещё более результативные методики похудения, такие как калланетика и бодифлекс, особенностью которых, является коррекция живота, боков и ног, без усиленных физических нагрузок.

Расписание

Калланетика

Калланетика – это гимнастическое, омолаживающее направление, которое способствует:

• Восстановлению здоровья;
• Улучшению метаболизма;
• Коррекции осанки;
• Интенсивному сжиганию жиров;
• Освобождению от болей в спине;
• Укреплению мышечного корсета;
• Освобождению от негативной энергии.

Показания

В калланетике нуждаются те, кто желает:

• Сбросить лишний вес, без приобретения лишней мускулистости;
• Укрепить все группы мышц;
• Нормализовать эндокринные процессы;
• Избавиться от проблем с суставами и позвоночником;
• Повысить иммунитет и работоспособность;
• Вернуть форму после родов;
• Пополнить резервуар жизненной энергии.

А также, те, кто не имеет времени, возможности посещать фитнес зал или же индивидуальные занятия с тренером.

С нами, для занятий калланетикой, вам необходимо единственное условие – наличие интернета!

Для результата нужно заниматься не менее 2 раза в неделю.

Бодифлекс

Бодифлекс – это гимнастика со специфическим дыханием. Данная техника уникальна тем, что всегда дает результат и способствует:

• Интенсивному сжиганию жиров во всех проблемных зонах (живот, бока, ноги);
• Восстановлению гормонального фона и обмена веществ;
• Подтягиванию и укреплению мышц;
• Активному кровообращению;
• Улучшению работы ЖКТ и мочеполовой системы;
• Стимуляции нервной системы и аккумуляции жизненных ресурсов;
• Развитию дыхательной системы (увеличивает легочный объем и улучшает вентиляцию легких).

Показания

Бодифлекс показан тем, кто желает:

• Похудеть без изнурений тяжелым физическим трудом;
• Вернуть дородовую форму тела и вес;
• Укрепить сердечно-сосудистую систему;
• Избавиться от бронхиальной астмы;
• Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
• Избавиться от вредных привычек.

Для занятий необходимо: интернет, удобная одежда, мяч или лента (оговаривается индивидуально) и, конечно же, желание победить свою лень и отговорки.

Для результата нужно заниматься не менее 2 раз в неделю.

Наши преимущества

Всем, кому не безразлично свое здоровье и внешний вид, кто не ищет причины, а создает условия — мы предоставляем лучший и результативный курс онлайн тренировок с услугами персонального тренера.

Занимаясь с нами, вы гарантировано получаете:

• Квалифицированную программу тренировок.
• Разработку индивидуальной схемы питания.
• Наблюдение и контроль режима тренировок.
• Возможность консультаций тренера 24/7.
• Результат.

Поэтому, если вам не страшно стать:

• Здоровой;
• Красивой;
• Выносливой;
• Сексуальной.

Тогда стоит обратиться к нам за абонементом, который вам откроет новые возможности, прямо сейчас у вас дома!

Режим занятий онлайн

Групповые занятия проходят в скайпе, длительностью 1 час (хатха-йога 1,5 часа).

До начала занятий, тренер вводит в курс правильного выполнения упражнений, после чего поэтапно проходит: разминка (3-5 мин.), упражнения на все группы мышц (45-50 мин.), растяжка (5-10 мин.).

Во время занятий разрешается задавать вопросы. Каждое упражнение – детально разбирается тренером.

Стоимость

Индивидуальные занятия

Персональные тренировки на дому или в наших залах

Контроль питания онлайн и рекомендации, оплачиваются дополнительно: 1000 руб./мес